Bewegen is gezond!

De COVID-19-pandemie is ons allemaal bijzonder zwaar gevallen. Maar gelukkig kunnen we onszelf wapenen en beschermen tegen infecties. Gewoon door actief te blijven. Er zijn wetenschappelijke bewijzen dat bewegen je fysiek én mentaal versterkt.

Niet te lang aan één stuk stilzitten, daar krijgen we veel terug:

• een gezonder gewicht
• betere bloeddruk en -waarden
• ontwikkelen van betere sociale vaardigheden
• slapen beter

Én we versterken ons hart, longen, spieren en botten!